CYCLISME

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Así debe protegerse del sol un ciclista


                                               Qu'est ce que le vélo?

le cyclisme est un sport dans lequel un vélo est utilisé por parcourir des circuits en plain air on sur une piste couverte et il englobe différentes spécialités telles que celles que je mentionnerai ci- dessous:


                                                  TYPES DE VÉLO

Le cyclisme de compétition est un sport dans lequel differents types de vélos son utilisés, il est reconnu comme un sport olympique.


Vélo de route. Dans le cyclisme sur route, il y a les tests suivants:


1. test en ligne d'une journée. Les tests de ce type les plus réussis sont appelés classiques et en eux se distinguent les soi-disant monuments cyclistes.


2. Test d'étape. Ils se jouent en deux jours minimum avec un classement par temps.


Les compétitions les plus marquantes sont: le Tour d'Espagne, le Giro d'Italia et le Tour de France le plus prestigieux. L'objectif est de terminer toutes les étapes dans les plus brefs délais.


Cyclisme sur piste. il se caractérise par la course sur un vélodrome et avec des vélos de piste, qui sont des vélos de rute modifiés. il existe plusieurs types de tests parmi lesquels: vitesse individuelle, vitisse par équipe, kilométre contre la montre, poursuite individuelle, poursuite par équipe, course aux points, course á élimination.


cross-country. consiste à donner plusieurs tours à un circuit dont la longueur est généralement comprise entre 8 et 11 km


marathon. Ce sont généralement des itinéraires de 40 à 100 km en milieu naturel.


cyclotourisme. C'est la pratique du vélo sans esprit de compétition, en utilisant le vélo comme moyen d'exercice physique, de plaisir, de transport ou de tourisme. Les voyages courts sont effectués pendant la journée, ou les voyages plus longs qui peuvent durer des jours, des semaines et même des mois


                                     Recommandations pour le cycliste urbain                          


  • il faut vérifier le vélo avant de partir.
  • il faut apporter un kit d'outils de base.
  • il faut circuler dans la voie réservée aux cyclistes.
  • les signes doivent être respectés.
  • il faut les trottoirs doivent être respectés.
  • il faut gardez toujours visible.
  • il ne faut pas passer dans la voie de droite.


Commentaires

  1. Anonyme9 juillet 2020 à 14:03

    Bonjour!
    Je suis intéressé à faire du cyclisme, mais je me suis fait opérer d’un à cause d’une fracture de genou. Est-ce un problème ? Aidez-moi, dites-moi quoi faire, SVP.

    Paul, 44 ans.

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  2. ilsegalialmora@gmail.com9 juillet 2020 à 14:20

    Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

    RépondreSupprimer
  3. ilsegalialmora@gmail.com9 juillet 2020 à 15:59

    Bonjour Paul!
    Bonjour Paul!
    Voici quelques conseils qui peuvent vois aider.
    1. Il faut faire des exercices d'echauffement de commencer.
    2. Il faut poter une genouillère qui vous reitera des blessures ou des douleurs.
    3. Il ne faut pas d'augmenter lavitesseles premier jours
    4. Il faut reposer 2 jours par semaine pour eviter tout inconfort.
    5. Il faut consulter un medicin si vous remarquez une gêne.

    Salutations Paul!

    RépondreSupprimer

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